SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam 15 lat

  • Tak wlasnie... przyzwyczaj sie do nich bo to raczej normalne u ludzi ktorzy cwiczą Sam mam rozstępy na dole kregoslupa i nic strasznego Chociarz slyszalem tez ze u dzieci w wieku od 13 do 15 lat moga pojawic sie rozstepy wlasnie w tym miejscu od szybkiego wzrostu.... czy to prawda?? Bo mam 15 lat i troszke cwicze i mam wlasnie rozstepy... czy to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5937 Data: 2007-05-15 19:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 15 lat i ćwiczę do 5-6 miesięcy dietę mam kupiłem OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER - 550g i moje pytanie jest takie jak ją stosować starczy mi ona na 10 tygodni brać cały cykl czy podzielić to na dwa mniejsze cykle po 5 tygodni i jak ją dawkować 5g z rana na czczo i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g z rana może tak być proszę o [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 21:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 lat, 174cm wzrostu i 53kg. Chciałbym przytyć do 60kg w dosyć szybkim czasie (jakiś miesiąc/półtora miesiąca), Jakieś pomysły na szybkie przytycie? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-26 19:57:42 myślę że powinieneś dużo jeść, dużo pakować(nawet kilka razy dziennie z 6 razy w tyg i tylko sie nie przetrenuj, zalezy od stażu, wolnego [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 05:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. MAm 15 lat i chce wziac nitrobolon.juz zamuwiłem lecz mam jedno zasadnicze pytanie- Czy po cyklu nitrobolonu te cale "napompowanie miesni" spada czy zostaje ? jesli spada , czy mozna je utrzymac, i jak to zrobic? Pozdro!

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-07 21:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 lat cwicze od ok.2 lat.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 2011-01-30 22:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok dzięki chłopaki ja mam 15 lat i 188cm wzrostu

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-18 22:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masowy do ocent dla kolezki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha no dzieki a powiedzcie mi jeszcze co myslicie o moim treningu ogolno razwojowym (mam 15 lat 175cm wzrostu waze 65 kg staz 4 mies) Poniedzialek Klatka: -wyciskanie hantli na lawce plaskiej - 4x12 -wyciskanie sztangi na skosie - 3x12 -rozpietki na plaskiej - 3x12 Triceps: -wyciskanie francuskie lezac 3x12 -prostowanie przedramion na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2006-05-02 20:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niszczą mieśnie, a jak tak niestety nie chcę. Cel jaki przex sobą postawiłem to najpierw schudnać a potem ćwiczyć. Jest dlatgo, że moje wyniki nie są imponujące waże 95 kg mam 15 lat i 180cm wzrostu, więc takie rzeczy nie są dopuszczlne przy prawie 25kg nadwagi. Dlatego zączłem ćwiczyć od maja. Cwiczyłem normalnie podnosząć ciężary na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 16:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Mam 15 lat gram w klubie od dwóch lat nawet dodzrze mi idzie.I w tym roku raczej wybrałbym się do liceum.I chciał bym dostać się do dobrej szkółki piłkarskie???Co trzeba zrobic żeby do takiej szółki się dostać???? iczy wogule by mnie przyjeli w wieku 16 lat.I jak bedą jakięś testy to cotam konkretnie sprawdzają. I jaką szkółke byście mi [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 00:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale Akcja!!! -Le Parkour!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] biegać, robić przysiady, i inne ćwiczenia które wzmacniają nogi, ręce klatke piersiową i plecy bo są to najważniejsze rzeczy potrzebne do uprawiania Le Parkour 4) Ja sam mam 15 lat i ćwicze to od 2 lat prawie, mój kolega ma 25 lat a zaczął chyba też gdzieś 2 lata temu więc nie ma różnicy czy sie zaczyna w wieku 16 lat czy 20 (chyba że siła i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 13086 Data: 2005-12-27 20:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w sprawie owej odżywki. Mam 15 lat, prowadzę aktywny tryb życia, trzy razy w tygodniu uczęszczam na siłownie(Poniedziałek, środa, piątek). Zaś we wtorki i czwartki mam treningi w klubie piłkarskim. Zazwyczaj również w soboty występuję w meczach. Dodatkowo biegam przynajmniej raz dziennie. Nie posiadam na razie ułożonej diety, lecz w [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 11:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gra w stabilizatorze?

    Post
    Piłka Nożna

    siemka mam na imie damian mam 15 lat wiec zaczne tak mam zerwane wiązadło krzyzowe przednie i pekniety róg łekotki bocznej.....od małego gram w piłke nozną z durzymi osiągami :) robiłemm artoskopie a potem rekonstrukcje ACL wiązadła krzyzowego przedniego:) jednak sie nie powiodło.. lekaze w Tarnowie nie znali powodu:) dopiero doktor Bielecki w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18336 Data: 2007-06-16 12:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cały ja =]

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpoweidni trening nie szkodzi, sam mam 15 lat a zelastwo dźwigam do 2 lat. Nie jest powiedziane, że sobie zrobisz krzywdę, ale jest taka możliwość. Dziesięciu ćwiczących będzie zdrowych silnych itd, ale już jedenasty może mieć problemy. Mówisz, że bolą Cię plecy no to może być problem to jest taki kłujący ból? Też to kiedyś miałem jak coś [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2008-01-16 15:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super odsłona arkusa

    Post
    Galeria Zdjęć

    Parasitus pytasz kto tak wygladal w wieku 17 lat... to ja ci powiem ze lape mam 40cm a do 17 jeszcze ponad miesiac... i znajdziesz jeszcze kilku innych podobnych kolesi na forum... tak wiec takie argumenty odloz na dyskusje w onecie czy tam inne szmatlawe czaty... ocenili kolesia jak wyglada i tyle- chudy i koniec, co, maja sie zachwycac czyms [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 2003-11-23 00:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • u mnie na rejonie szybko zostalbys przekrecony, albo znalibysmy sie kozak ja nie jestem nioonia i nie mam 15 lat prostak Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-15 13:58:57

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 13:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duże sutki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam na Imię Jarek i mam 15 lat. Problem z sutkami mam o 14 lat. Na początku byly duże i bardzo ale to bardzo bolały jak dotykałem;/. Po roku przestały bolec ale zostale nadal duze jak zetknoł sie z zimna woda to robią sie małe i jak je dotykam to czule ze pod nimin jest jakis guz. Byłem u doktora przepisał mi maść ale H**A dała ;/ Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-31 16:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "A te wszystkie gatki że produkt za mocny o ile nie mamy 15 lat traktujmy z przymrużeniem oka" chciałeś powiedzieć " TRAKTUJESZ " , ja nie mam 15 lat .

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 12:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jaki sposob miesnie rosna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na klatke i zwykła mała ławeczka obita z góry takim miękkim żeby można było się położyć i np. francuskie wyciskanie dawać, wiadomo sztangielki i sztangi, łamanej sztangi nie mam ;/), czasem ze starszym kolegą (który już pare lat ćwiczy), ostatnio nawet sam. Ja mam taki plan: schodzę 3x w tygodniu, dam dla przykładu - poniedziałek:biceps i [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 21:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split zły ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dupy na plaży (laski lecą na kolesi "fit", mało natomiast jest takich co leci na kolesi w stylu "shredded to bone" a'la Andreas Munzer). Ten dział ma być kolejnym etapem po "mam 15 lat, 28cm w bicu, pomocy!" i wygląda mniej więcej tak "ćwiczę 2-3 lata, mam 38-40 cm w bicu i zastój, jakieś pomysły ? od roku nak***iam ten sam trening, nie robię [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19319 Data: 2012-06-01 12:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Was! Mnie pewnie też potraktowali byście jako sezonowca bo zaczełem ćwiczyć w lutym na feriach roku 2005 I mam 15 lat ! Początki były trudne chodzilem na początku z 4 kolegami którzy byli naprawde sezonowcami a teraz ja zostalem sam w marcu bedzie rok jak chodze na siłownie...Siedzie na sfd od maja wiedzy nabyłem trening ułożony..dieta [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15787 Data: 2006-01-04 20:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)